Waarvan lig jij ’s nachts wakker?

Je kent ze vast wel, van die nachten met die ellenlange vergaderingen in je hoofd, over
* waarom je maar steeds uit je slof schiet
* waarom je het gevoel hebt dat je overal alleen voor staat 

* dat niemand je begrijpt
* dat niemand snapt dat jij het gevoel hebt dat je met de rug tegen de muur staat
* dat je geen energie meer hebt om het anders te gaan doen
* ook omdat je geen mogelijkheden meer ziet om het anders te gaan doen

 

Je ligt wakker omdat

* je steeds vaker beseft dat je gevoel en je denken (je dagelijks leven), niet meer op één lijn liggen

* maar juist steeds verder uit elkaar aan het drijven zijn
* en dat je snakt naar duidelijkheid over wat je nu toch moet gaan doen

 

en uit die vicieuze gedachtencirkel kun je niet ontsnappen.

 

Doordat je nooit geleerd hebt om op je intuïtie te vertrouwen en op basis van je gevoel besluiten te nemen, loop je vast. Want je bent het contact met jouw ware zelf, verloren.

 

Je kan die nachtelijke vergaderingen stoppen. 

 

Misschien heb je nog meer argumenten nodig om je te realiseren dat je 'ja' mag zeggen tegen jouw verlangen om tijd voor jezelf te nemen, om te ontdekken hoe jij het zou willen. Om nu eens in jou te investeren. Hoe jij jouw leven wilt leiden. Hoe jij je kinderen wil opvoeden. Wat voor partner jij wil zijn. Wat voor werk jij wilt doen. 
Op basis van je gevoel en niet je ratio.
Je doet daar je kinderen, andere mensen om je heen en je werk niet mee te kort , maar juist het tegenovergestelde. Je gaat namelijk werken aan je eigen interne spanningsveld en ook jouw overprikkeling.

 

* wanneer jij geen energie meer hebt, heeft dat zijn weerslag op de mensen om je heen. En blijf je dus uit je slof schieten.
> Eerst jezelf, dan de ander. Weet je nog, in het vliegtuig? Eerst het zuurstofmasker bij jezelf, daarna bij je kinderen.

 

* je kinderen, partner en collega's nemen je spanning over of voelen deze aan (bewust of onbewust).
> Is hun gespannenheid of overprikkeling dan jouw schuld? Nee. Maar jouw spanning helpt ze ook niet. Met tijd en rust nemen voor jezelf, kun je aan je eigen overprikkeling werken én zorg je ervoor dat je je weer oplaadt. En creëer je een fijner thuis en werkomgeving. Want jij volgt weer meer jouw hart ipv wat je moet.

 

* besef dat wanneer je verlangt naar tijd voor jezelf, en te ontdekken wat het is dat jij nu wilt, heel gezond is.
> Dat waar je naar verlangt, is echt iets dat iedereen gewoon nodig heeft. Je mag tijd voor jezelf nemen. Dat we dat in de afgelopen jaren veel te weinig hebben gedaan, blijkt wel uit de toename van het aantal mensen met een burn out. En ook uit de groeiende aandacht die er steeds weer is voor mediteren en mindfulness. Zelfs vanuit de zorgverzekeraars.

 

* door die tijd voor jezelf te nemen, kom je steeds meer en beter in contact met jezelf. Dàt gaat je helpen je kinderen, je partner en eventuele anderen nog beter te ondersteunen. Want je voelt steeds beter aan waar zij behoefte aan hebben. Daarnaast helpt het ook jezelf beter te begrijpen (eigenlijk de belangrijkste reden). Te ontdekken wie jij nu eigenlijk bent, deep down van binnen. Wie jij van origine bent en niet wat de buitenwereld wenst dat je bent. Je wordt dus steeds meer jezelf.

Kortom, wanneer jij werkt aan jouw overprikkeling, jij je eigen ik ontdekt door tijd voor jezelf te nemen en oude ballast op te ruimen (want oude shit stimuleert overprikkeling), jij weer leert te vertrouwen op jouw gevoel en intuïtie, wordt jouw leven leuker! En ga jij ook echt weer lekker slapen.

 

Investeer in jezelf.

 

Ben jij er klaar voor om voor jezelf te kiezen?

 

Neem dan contact met me op

 

Blinde vlekken

Wellicht vind je dat je het zelf moet kunnen. En heb je daarom al van alles geprobeerd om uit te viegelieren wat je kinderen kan helpen. En snap je niet waarom het niet lukt. Wellicht zit de oplossing (voor nu) eerst in jou. In het zorgen voor jezelf. Misschien heb je van huis uit nooit goed geleerd hoe je voor jezelf moet zorgen. Op mentaal en emotioneel gebied dan. Maar heb je juist geleerd om voor de ander te zorgen. En dat kan heel goed de reden zijn, waarom het tot nu toe niet lukt. Ook kan het zijn dat je druk van buitenaf voelt; dat je je kinderen opvoedt 'zoals het hoort' maar dat die opvoeding juist niet bij ze past. Of je hebt onbewust thema's en trauma's van je (voor-)ouders overgenomen.

Er kunnen dus vele redenen zijn waarom het nu niet lekker loopt. Door je bewust te worden van (bovenstaande) blinde vlekken, kom je weer verder.

 

Waar kun je het beste mee starten?

Als de drukte en stress van alle dag je teveel is, als je je slecht kan concentreren op je werk, je 's nachts slecht slaapt, dan adviseer ik je te starten met mediteren. Heb je thuis al geprobeerd te mediteren en lukt het niet? Mediteren kan je echt leren; start dan met de ontspanningsmeditatie. Dat is het begin, de rest volgt later. Eerst weer leren ontspannen. Je kan tegelijk ook thuis aan de slag met de Stappenplannen.

 

Heb je al ervaring met mediteren en ben je juist op zoek naar een dieper contact met jezelf? Wil je aan de slag met je zelfliefde? Wil je contact maken met jouw ziel en jouw gidsen? Kies dan voor de tweede vorm van mediteren. Op deze pagina lees je over de twee soorten waar je uit kan kiezen.

 

Wil je aan jezelf werken en wil je dat je leven echt anders wordt? Wil je werken aan jouw ontwikkeling? Wil je op zoek naar je blinde vlekken? Wil je dat je leven echt anders gaat worden en je in het vervolg echt jouw gevoel en intuïtie kan volgen? Wil je een einde maken aan vervelende familiepatronen zoals jezelf altijd maar wegcijferen? Boek dan een coachingstraject of familie opstelling. Dan gaan we op zoek naar de oorzaak; want alleen dan kan er echt structureel verandering plaatsvinden.

 

 

 

 

Cookies

Wanneer je leest op mijn pagina worden er gegevens bijgehouden waaruit ik kan zien welke pagina's wel en welke niet worden gelezen. Dit is anoniem. Geen van deze gegevens worden aan derden verstrekt.